のぞみの家生活介護では、今年度から利用者さんの健康寿命UP👆や、体力維持・向上などを目的に運動支援プログラムを新しく実施していきます。

友愛の家多目的ホールにて、３種類のサーキットトレーニング形式で体を動かしました。

 

①ミニハードル

足上げによる筋力UPなどを図ります。

 

➁ウォーキングディスク

床に貼った、手・足形ディスクに沿ってゲーム感覚で体の柔軟性などを養います。

 

③バランス平均台

ジグザグのコースを歩き、体のバランス・コントロール能力などを養います。

初回でしたが、利用者さんが興味津々に取り組み、イキイキとした表情で参加していました♪

まずは、1年を通して続けながら、”体を動かすって楽しいんだ”　”やってみたい！”などと、やりがいや達成感、心身のリフレッシュにも繋がれば良いなと思います。