7月8日(水)に運動プログラムを行いました🏃🏃‍♀️‍➡️

今回は下半身と全身の筋力強化を目的に行いました。

まずはネットを潜る全身運動です🤸‍♂️

皆それぞれのやり方で順番にクリアしていきます👍

続いてミニハードルです🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️

自分のペースで上手にハードルを攻略していきます👍👍

熱中症警戒アラートが連日発令され、なかなか歩行運動に出かける事が

できていませんが、運動プログラムやケアビクス等を通して運動の機会を

確保しております。

涼しくなったら歩行運動も再開しますので、暑いうちは室内で楽しく

体を動かしましょう💃💃