8月19日(水)に運動プログラムを行いました🏌️‍♀️🏌️‍♂️

今回は私たちがコースを作りました✌️

「よろしくお願いします」

最初は太いロープを使って

腕と背中の筋肉を鍛えます💪

重いロープですが、皆さんしっかり振ってくれました🔥

腕の筋肉を鍛えた後は、

網をくぐって全身の筋肉を使います💪💪

網の潜り方にも個性がありますね✨

網の四方を持ってお手伝いもしてくれます✨✨

最後はボールをバスケットゴールに向けて

投げます💪💪💪

これも全身運動になります🔥

今回は少し短めのコースでしたが、

皆さんしっかり体を動かしてくれています✌️

9月はどんなコースになるか、

どんな運動をするか楽しみにしていてください😊😊